z tym odczuwaniem penisa to sie nie dziwie ze poczulem to jak mialem nie poczuc jak mi estrogen wywalilo i progesteron to normalne chyba ze to poczułem. Niewiem juz ludzie co mam myslec o tym wszystkim jade w czwartek do tego endo pokaze mu te wyniki jak mi kaze isc do psychiatry to chyba mnie *** strzeli. Zaproponuje mu zeby mi przypisal jakis [...]
Ja piszę dla siebie, zeby jeszcze dodatkowo się motywować wpisami tu. Ale co chwilę widzę, ze ktos ma jakies obiekcje. Nie jest to idealnie tak jak koniu napisal, ale sie staram i robie to dla SIEBIE.
[...] co rozgrzebywac kwestii treningu - zaluzmy ze tez jest on wlasciwy, biorac pod uwage, ze ten gosc ma duuze doswiadczenie i wychowankow ze sporymi sukcesami. Jedyny problem jaki jest, to to ze trener uwaza, ze sila sama przyjdzie i tak ze mnie silacza nie bedzie (bo nie mam warunkow) wiec lepiej sie zajac budowa ciala, bo do tego mam duzo [...]
Jak bylibyscie faktycznie nie potrzebni, to chyba nie produkowalbym sie tyle? Nie pisze przeciez tego wszystkiego po to (jak tu niektorzy sugeruja zeby cos zyskac dla siebie ) a z tego powodu, ze jest mi szkoda.. i jestem zly, ze odchodzicie i powtorza sie rozne rozlamy. Chociaz mam nadzieje, ze jednak mimo wszystko zostaniecie na sfd i jakos sie [...]
No Marek, wiem że na innych ta Twoja filozofia się sprawdza w 100 % :) ale ja jak czegoś nie jestem pewny to nie pisze, równie dobrze mógłbym powiedzieć, że będę robił ponad 50 + powtórzeń technicznych, ale nie wiem jak to będzie, więc nic nie mówie akurat na ten temat:) co prawda powiedziałem, że będe w stanie po 2 tyg przygotowaniu zrobić 50 [...]
Łukasz ja jestem po prostu sobą i jak zwykle wstawiam dowód a nie piszę tylko o tym jak większość,a co do słabości potwierdziło się bo wynik gorszy od Mariusza.
[...] podany przez autora jest moim zdaniem dobry w swojej kategorii, podział partii jest ok, dobór ćwiczeń także, są NOGI (do tego mają własny dzień), ilość serii mieści się w jakichś tam normach - słowem, jest dobry! Także nie wnikam czemu Ty tego nie widzisz, może przez zbędne emocje, które Ci się ewidentnie udzieliły. Oczywiście jeżeli autor [...]
Ależ ja nie mam pretensji...chodzi mi o konkretne podpowiedzi i tyle.Napisałaś konkretnie co i jak i tego sie teraz w diecie będę trzymac!Co do treningu nie posiadam żadnych hantelek w domu ale moge zakupic w poniedziałek jak trzeba.Pisałam juz,ża mam rowerek orbitek i wioslarza-na tym mogę cwiczyc.Mogę zwiekaszac ilosc powtórzen-tylko jak [...]
[...] i żadnej wypłaty za doradzanie nie dostaje To, że tutaj jesteśmy i doradzamy to wyłącznie nasza dobra wola, chęci i nasz prywatny wolny czas. Czasami zdarza się,że piszecie jakiejś konkretnej osobie:zrob to i to i po ile powtórzeń.Tego chcę-mogę? Tak, doradzamy w taki sposób dziewczynom, które są tutaj od jakiegoś czasu, sumiennie prowadzą [...]
[...] 6. http://www.sfd.pl/Dob%C3%B3r_Planu_P%26P%2cFBW%2cSPLIT_-t699240.html 7. http://www.sfd.pl/Udoskonalenie_diety_kt%C3%B3r%C4%85_sobie_rozpisa%C5%82em.-t570362.html Oraz jak komuś się bedzie chciało to może dopisac do nazwy tematu http://www.sfd.pl/Mks-t712612-s6.html Mks zdj 1,3. Cos takiego :) Dzięki z góry.
Jesteście mega kochane };-) Dziękuję Wam za wsparcie, za każde słowo, że jesteście i w ogóle };-)};-) Z tymi pomiarami to obawiam się, że jest tak jak redcow pisze :-( Spadało ładnie dopóki nie zrobiło się opóźnienie w cyklu @-) Ciało, owszem jest lepszej konsystencji, ale podsumowanie to będzie żenada #-P W zasadzie już teraz mogę je zrobić, bo [...]
Pisarz kompani-jeden z zolnierzy zazwyczaj starszy poborem.Prawa ręka szefa kompani.Zajmuje się robotą papierkową pisze rozkazy ustala służby itp.itd, jak jesteś w miare kumaty i masz ładne pismo odręczne(wszystko pisze się ręcznie)to mozesz się łapnąć na tą fuche to wtedy masz high life i jestes praktycznie nietykalny. grzyb-służba [...]
Białko uzupelnialem muscle peakiem. Mysle ze kolo 160-200 moglem miec. Jak podbije tluszczem (pewnie zdrowym oliwa z oliwek?) to nie obleje sie? I jak w takim razie brakuje mi 100 wegli to moge je tym Carbo nadrobic czy tutaj sie nie pisze o suple?:) Tluszczami nadrobie reszte kalori i bedzie dobrze? Zmieniony przez - Zyga321 w dniu 2012-07-19 [...]
[...] zj**ani czy ma dziare czy nie to hooj to kogo powinno obchodzic moze miec na czole nawet jego sprawa moze pisze 6 lat ale moze chlopak raz tylko cos przybil nie mierzcie kazdego swoja miara bo kult ty tez nie jestes jakis doj**any jak juz by sie czepiac jednostek :-) wiec zluzujcie troche Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-03-11 18:23:09
[...] W planie lekka wycinka, nie lubie wyzylowanej sylwetki. W image wrzucam niestety, pisze ze nieprawidlowy format pliku. Nigdy nie mialem problemu z wklejeniem zdjec tu jak mialy zdjecia ponizej 200kb, a te maja 100-120. http://imageshack.us/photo/my-images/208/dsc04287c.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/855/dsc04290u.jpg/ [...]
[...] zdziwieniu siadło %-) I dzięki wielkie za odpowiedź, takiej właśnie oczekiwałem %-) Dzisiaj dzień nietreningowy, nie napiszę, że będę biegał, bo pewnie i tak nie pójdę, jak to ze mną bywa i moim zapałem {{:-( Micha na dziś /SFD/2016/11/3/cd47c8f55610401d8333ec1dde8259d5.jpg Co sądzisz o takiej opcji? Dziś weszły w szkole dwie bułki, bo nie [...]
Koksik czwiczysz 15 lat to jakoś ch**owo cwiczysz. To nie w moim stylu żeby komuś ublizac ale posadzasz mnie o coś co nie robię i nigdy nie robiłem. To ze ty jedziesz na koksie latami nie znaczy ze następny który wyglada lepiej niż ty musi brać koks ( nie widziałem Twoich zdiec wiec do końca nie mogę powiedzieć ze lepiej wyglądam. Poprostu z [...]
hetman91 - W stanach jeste od siedemnastego roku zycia. to zdiecie to jakies dwa lata treningu. Jak zaczolem czwiczyc to przy moim zwroscie wazylem jakies 72kg. Bylem jak szczypior Wilku - Kazda przekaska co ma zwykly cukrier (proste weglowodany) jest ok. Soki, gatorade sa wskazane mogl bym powiedziec nawet bardziej niz zelki ktore ja jadam gdyz [...]
Jak bede mial tylko okazje to na pewno zrobie. Japoniec mysle ze ma lepsze proporcje od Roberta i widac to na scenie Panowie jak oglada sie na zywo. A sedzowie wlasnie tak widza i jeszcze sa bardzo blisko. Wiadomo ze uklady robia swoje ale tak jak mowie na scenie japoniec wyglada dobrze. Robert jest znacznie bardziej dodupczony ale kulturystyka [...]
[...] kiedys hst,i pamietam ze po ostanich 2 treningach czulem obolale miesnie po ostatnimbyly to czesto nawet zakwasy,ktore jednak jaby niepatrzec mialem raz na 2 tygodnie a nie jak wczesniej przy tradycyjnym 5 razy na tydzien.pamietam,ze po pierwszym tygodniu kazdego makrocyklu jak napisalem czulem niedosyt i czesto niepotrzebnie dorzucalem ilosc [...]